Los remedios caseros para la presión alta son para controlarla, la hipertensión no se puede curar o  eliminar, se la trata con un buen estilo de vida, comiendo saludable, haciendo ejercicio, dormir lo suficiente, tomarse descansos y beber mucha agua.

La presión alta está relacionada con el estilo de vida que uno lleva, comer mucha sal puede tapar las arterias por lo que provoca que la persona sea diagnosticada como hipertensa (presión arterial alta), también el exceso de grasa en el cuerpo y la falta de ejercicio también favorecen al desarrollo de la hipertensión.

¿Cómo bajo la presión alta?

Los remedios caseros para la hipertensión no sustituyen ningún medicamento que pueda ser diagnosticado por un cardiólogo. Si desea tomar algún remedio casero debe hacerse un previo conocimiento al cardiólogo para que lo apruebe.

Pero, hay ciertos hábitos que debe eliminar de su vida o agregar, por ejemplo, hacer ejercicio 3 veces a la semana o caminar todos los días son hábitos que puede agregar a su vida si es que no los implementa en su día a día, en cambio, comer comidas con gran contenido de grasas, aceite o sal es un hábito que debe eliminar y sustituir por un hábito saludable, como usar sal sin sodio en las comidas que antes usaba la sal normal.

Por eso se hace mucho hincapié en el estilo de vida, antes de llegar a la instancia de tomar medicamentos  es preferible cambiar cierto hábitos por unos más saludables para prevenir que tenga una presión arterial alta y evitar problemas cardiacos como los infartos.

Los Mejores Remedios Caseros para la Presión Alta

Los siguientes hábitos y remedios naturales para reducir la presión arterial alta no buscan reemplazar los medicamentos diagnosticados por el cardiólogo. Ante cualquier dolor en el pecho o brazo izquierdo acuda a un cardiólogo antes de auto medicarse.

  • Usar sal sin sodio

La sal común es muy dañina para la salud debido a que puede tapar las arterias lo que provoca la presión alta o hipertensión en las personas. Reemplaza la sal común por la sal sin sodio en las comidas, es un hábito saludable que va a favorecer a tu presión arterial.

  • Hacer Ejercicio

Al hacer ejercicio el corazón se acelera y bombea más sangre, esto produce que tu corazón bombee más sangre y tengas una mayor circulación a través de tus venas y arterias. Pero no debes excederte con los ejercicios, por ejemplo correr, debes empezar de poco e ir agregando minutos a medida que vas progresando.

  • Comidas Saludables

Si comes mucha comida con grasa o aceite debes dejar ese hábito. Eso provoca que se tapen tus arterias y aumente tu presión junto con el riesgo de sufrir problemas cardiológicos. Trata de comer al menos 6 días a la semana saludablemente, como verduras, frutas, pollo, pescado, frutos secos y beber mucha agua.

  • Jugo de limón

El jugo del limón tiene propiedades que ayudan a controlar la presión alta. Debes mezclar el jugo del limón con agua. Pueden ser el jugo de 4 limones mezclado con 250 ml de agua, mezclar bien y beber las veces que uno desee a la semana.

  • Te de jengibre

El jengibre tiene excelentes propiedades, desde mejorar el sistema digestivo como el sanguíneo. Debes pones 3 trozos de la raíz de jengibre en una olla mediana con agua hirviendo y dejar hervir 15 minutos. Una vez frio se puede beber.

  • Evitar el alcohol y el tabaco

El humo del tabaco no solo perjudica tus pulmones sino que también tu presión arterial. El alcohol es malo también para la salud pero una copa chica de vino tinto al día puedes reducir tu presión arterial.

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