Si tu pregunta es ┬┐Qu├ę tomar para ir al ba├▒o inmediatamente?, entonces lo que sufres es estre├▒imiento intestinal. Es un problema muy com├║n que, lo m├ís probable, lo tuviste antes y no te diste cuenta. Debes probar con las mejores opciones de remedios para el estre├▒imiento.

El estre├▒imiento es causado por la retenci├│n de agua en el intestino grueso, lo que produce que se endurezcan las heces, lo que provoca una dificultad para ir al ba├▒o. Este problema te puede producir mucha incomodidad, dolor intestinal y dificultad / dolor a la hora de ir al ba├▒o.

 Puede ser causado por ciertos alimentos que ingieres, algún medicamento o tu propio estilo de vida que afecta a los nervios intestinales.

remedios caseros para ir al ba├▒o inmediatamente

┬┐C├│mo  puedo hacer para  ir al ba├▒o de inmediatamente?

 Lo que puedes hacer para ir r├ípido al ba├▒o es probar con un laxante de venta de libre pero si no tienes suficiente dinero para comprar uno puedes probar con los mejores m├ętodos naturales y caseros para poder ir al ba├▒o r├ípidamente y aliviar el estre├▒imiento.

Mejores Remedios para el Estre├▒imiento y poder ir al Ba├▒o

 Lo primero que podes hacer por sobre todas las cosas  es tomar mucha agua, a veces el estre├▒imiento es causado  por la deshidrataci├│n. Por eso debes beber agua todos los d├şas, es fundamental para una buena salud y evitar dolores y calambres intestinales.

  • Hacer ejercicio

Realizar ejercicio puede reducir los s├şntomas del estre├▒imiento, pero lo puedes combinar con alguno de los siguientes remedios para aumentar su efectividad.

  • No consumir bebidas l├ícteas

Las bebidas l├ícteas producen un movimiento intestinal que puede causarte  estre├▒imiento, sobre todo si eres intolerante a la lactosa. Tambi├ęn puede causarle estre├▒imiento a un ni├▒o por las prote├şnas de la leche de la vaca.

  • Consumir Ciruelas

Comer ciruelas o tomar si jugo es un gran remedio para el estre├▒imiento, ya que es un laxante natural que te va hacer ir al ba├▒o r├ípidamente. Debe comer 14 ciruelas al d├şa o tomar m├ís de la mitad de un vaso de jugo de ciruelas.

  • Consumir ciertos alimentos

Comer alimentos prebi├│ticos ayuda a tus intestinos a incrementar bacterias que son beneficiosas. Estos alimentos pueden ser  Bananas, Alcachofas, Legumbres y Patatas, entre otros.

  • Seguir una dieta

Puedes seguir una dieta donde incrementes los alimentos con fibra solubles como la Avena, las Legumbres, la Zanahoria,  las Ciruelas, entre otras. Adem├ís que debes beber mucha agua obviamente.

  • Alimentos con Fibra

La fibra ayuda a ir al baño más rápido, por eso se recomienda aumentar su ingesta. Los alimentos que puedes consumir son las legumbres, cebada, nueces, semillas, frijoles, avena, frutas y vegetales, todo alimento que tenga fibras solubles.

  • Beber Caf├ę

El caf├ę estimula los m├║sculos del sistema digestivo por lo que te  va provocar tener que ir al ba├▒o de inmediato, especialmente el caf├ę descafeinado.

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