El dolor de cabeza es una “afección” que todos sufrimos frecuentemente. Por eso te dejamos los Mejores Remedios Caseros y Naturales para el Dolor de Cabeza.

Que sea una afección no quiere decir que sea algo grave, pero cuando se presenta de manera diaria y con un dolor intenso es mejor acudir a un médico para evacuar todas las dudas.

 El dolor de cabeza tiene  muchas causas, una de las más principales es por estrés y falta de sueño, un buen sueño es la base de un organismo saludable, y por su parte el estrés es causado día a día por la sobrecarga de situaciones cotidianas que nos sacan de eje.

Por lo que, no solo te vamos a dejar remedios caseros sino que también te dejamos hábitos que podes adoptar para evitar el dolor de cabeza frecuentemente.

Remedios caseros para el dolor de cabeza

IMPORTANTE: Si usted presenta otros síntomas además del dolor de cabeza, como por ejemplo: Fiebre superior a los 38º, escalofríos, sudoración, o cualquier otro síntoma. Por favor consulte al Médico antes de consumir un fármaco por cuenta propia.

Los Mejores Remedios Caseros y Naturales para el Dolor de Cabeza

  • Té de jengibre

 El jengibre tiene muchísimos beneficios y aplicaciones.

 Estudios comprueban que el jengibre ayuda a aliviar el dolor de cabeza.

 Hierve, en una olla o cualquier recipiente, agua y échele dos dedos de la raíz de jengibre, es decir mida con sus dos dedos juntos una parte del jengibre y échele al agua hirviendo. No solo sirve para el dolor de cabeza sino que tiene muchísimo usos el jengibre.

  • Descansa

Muchas veces el dolor de cabeza es producido por el estrés acumulado. Por eso, tomate un tiempo y descansa, respira bien profundo y despeja la mente, en otras palabras, medita.

  • Masajes

A veces un masaje puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Esto ayuda la circulación de la sangre, mientras te hacen masaje aprovecha y relájate.

  • Toma varios vasos de agua

 El dolor de cabeza puede ser una señal del organismo que te avisa que te hace falta hidratarte. Por eso, cuando tengas dolor de cabeza, toma entre 3 y 6 vasos de agua para hidratarte lo suficiente e ir al baño y eliminar las toxinas del cuerpo atreves de la orina.

  • Frio

Tu cabeza puede inflamarse de tanto trabajar. Envuelve una toalla fría o ponte hielo en la cabeza y parte del cuello, para reducir la inflamación nerviosa.

Hábitos para reducir el dolor de cabeza frecuente

  • Dormir 8 horas diarias

 Por lo general el dolor de cabeza viene acompañado de la falta de dormir las horas recomendadas. Lo mejor es dormir entre siete y nueve horas diarias, por lo que un punto medio seria las ocho horas.

  • Tomar Agua

 Como bien todos sabemos, nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua. Una mala hidratación puede causar que el organismo reaccione mal y te avise de diferentes formas que necesitas hidratarte. Bebe al menos 6 vasos diarios de agua.

  • Usar aceites sanos en las comidas

Comer comidas fritas o con mucho aceite de girasol puede hacer que te haga mal al sistema digestivo, lo más probable es que se inflame el hígado y con esto traiga el dolor de cabeza. Por eso cuando uno toma mucha agua de la nada posiblemente es un síntoma de que hígado esta inflamado y necesita limpiarse.

 Prueba reducir el consumo el aceite de girasol a una ración moderada o cambia por aceites sanos como el aceite de oliva.

  • Hacer ejercicios

Tomarse 10 o 20 minutos para uno mismo y relajarse es lo mejor. Si eres una de esas personas inquietas que no puede estar sin hacer nada, te recomendamos que hagas yoga o ejercicios de calentamiento, tales como estirar los músculos, saltar la soga, trotar, etc. Esto va a hacer que tu corazón bombee más sangre y tengas una mayor circulación de sangre, haciendo que la sangre fluya mejor hacia la cabeza.

  • Reduce el consumo de alcohol

 El consumo excesivo y descontrolado de  alcohol arruina tu cuerpo.

 Arruina tu organismo y perjudica tu hígado y riñones, por eso es muy probable si eres consumidor frecuente de bebidas alcohólicas sufras de dolores de cabeza.

 Reemplaza el alcohol por Agua.

IMPORTANTE: Si usted presenta otros síntomas además del dolor de cabeza, como por ejemplo: Fiebre superior a los 38º, escalofríos, sudoración, o cualquier otro síntoma. Por favor consulte al Médico antes de consumir un fármaco por cuenta propia.

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